Todas as Receitas
(384)Lasanha de Abobrinha sem Glúten com Molho de Carne Magra
Lasanha substituindo as placas por fatias finas de abobrinha grelhada, com molho bolonhesa de patinho moído, tomate e ervas. Sem glúten, sem lactose, muito mais leve que a lasanha tradicional com toda a satisfação do prato.
Bife de Atum Grelhado com Purê de Batata-Doce e Brócolis
Bife de atum fresco grelhado em frigideira bem quente com crosta de gergelim, servido com purê de batata-doce temperado e brócolis no vapor. Jantar completo com mais de 40 g de proteína, rico em ômega-3, sem glúten, sem lactose.
Torta Salgada Slim de Legumes com Base de Couve-Flor
Torta de legumes assados (pimentão, abobrinha, tomate, azeitona) sobre base de couve-flor processada com ovo e azeite. Sem farinha, sem glúten, sem lactose. Menos de 200 kcal por fatia, vegana com ovo, baixíssima densidade calórica.
Quiche Proteica de Atum e Espinafre com Crosta de Quinoa
Quiche de atum em água e espinafre com crosta crocante de quinoa e farinha de arroz. Recheio de ovos, atum, espinafre e leite de amêndoas. Mais de 28 g de proteína por fatia, sem glúten, sem lactose. Refeição completa pré ou pós-treino.
Golden Milk Gelado com Leite de Aveia e Mel
Bebida anti-inflamatória de leite de aveia com cúrcuma, canela, gengibre, pimenta-do-reino e mel, servida gelada. Versão fria do golden milk ayurvédico. Sem glúten, sem lactose, repleto de compostos bioativos e perfeito para manutenção.
Gelato Vegano de Manga com Leite de Coco e Cardamomo
Gelato cremoso de manga com leite de coco integral, cardamomo e raspas de limão. Textura densa e aerada, sem laticínios, sem glúten, sem açúcar refinado. Sobremesa refrescante para manutenção da forma com gorduras boas do coco.
Sorvete Proteico de Chocolate e Amendoim com Whey
Sorvete cremoso de banana congelada com whey protein de chocolate, pasta de amendoim natural e cacau. Mais de 22 g de proteína por porção, sem açúcar refinado, sem glúten, sem lactose. O sorvete que é pré ou pós-treino.
Minestrone Italiano sem Glúten com Quinoa e Legumes
Sopa minestrone clássica italiana reinterpretada com quinoa no lugar da massa, tomando o posto dos legumes de estação: abobrinha, cenoura, tomate, feijão cannellini e espinafre. Macros equilibrados, rico em fibras e sem glúten, sem lactose.
Pudim Proteico de Chia e Cacau com Creme de Coco
Pudim de chia com cacau em pó, proteína em pó de baunilha e leite de amêndoas, coberto com creme de coco batido e lascas de chocolate 70%. Sobremesa proteica com mais de 20 g de proteína por porção, sem glúten, sem lactose.
Salada Mediterrânea de Lentilha com Feta Vegano e Hortelã
Salada de lentilha verde cozida al dente com tomate, pepino, cebola roxa, azeitona preta, hortelã e queijo feta vegano de castanha-de-caju. Vinagrete de limão e azeite. Prato mediterrâneo completo, sem glúten, sem lactose, alto teor de fibra.
Salada Power de Frango Desfiado com Quinoa e Abacate
Salada proteica completa com quinoa cozida, frango desfiado temperado, abacate, tomate cereja, pepino e vinagrete de limão. Mais de 35 g de proteína por porção com gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Sem glúten, sem lactose.
Bacalhau Assado com Grão-de-Bico e Espinafre
Postas de bacalhau dessalgado assadas no forno com azeite, alho e tomate cherry, sobre cama de grão-de-bico salteado com espinafre. Prato português reconfortante e nutritivo, sem glúten, sem lactose, macros equilibrados.
Poke Bowl de Atum Fresco com Arroz Integral e Manga
Bowl havaiano com atum fresco marinado em tamari e óleo de gergelim, arroz integral, manga em cubos, edamame, pepino e molho sriracha suave de coco. Mais de 38 g de proteína, sem glúten, sem lactose. Prato completo pré ou pós-treino.
Tilápia Cítrica Grelhada com Salada de Pepino e Hortelã
Filé de tilápia grelhado com marinada cítrica de laranja, limão e alho, acompanhado de salada fria de pepino fatiado, hortelã, cebola roxa e vinagrete de limão. Menos de 250 kcal, alto teor proteico, sem glúten, sem lactose, perfeito para emagrecimento.
Ovo Mexido Cremoso com Salmão Defumado e Cebolinha
Ovo mexido cremoso com técnica francesa (bain-marie) com salmão defumado em lascas, cebolinha e pimenta-do-reino. Café da manhã ou lanche proteico com mais de 28 g de proteína, sem glúten, sem lactose. Elegante e pronto em 10 minutos.