Pudim de Cacau com Abacate (Zero Açúcar)
Preparo
20 min
Cozimento
0 min
Total
20 min
Porções
4
Pudim cremoso de cacau com abacate natural como base. Menos de 200 kcal, sem açúcar refinado, vegano e nutritivo para emagrecer.
Emagrecer — Receita Saudável
Receita leve, até 350 kcal por porção
Informação Nutricional — por porção
198
kcal
4.2g
Proteína
18.4g
Carboidratos
12.3g
Gordura Total
🛒Ingredientes
- 2 abacates maduros
- 3 colheres de sopa pó de cacau 100% sem açúcar
- 200 ml leite de coco integral
- 3 colheres de sopa mel ou xilitol
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1 colher de sopa suco de limão fresco
- sal a gosto
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Corte os abacates ao meio, remova o caroço e coloque a polpa em um processador.
- 2
Adicione o pó de cacau, leite de coco, mel (ou xilitol), baunilha, suco de limão e sal.
- 3
Processe até obter um creme completamente homogêneo e sedoso.
💡O processador deve rodar por 2-3 minutos para garantir que não haja grumos de cacau.
- 4
Se ficar muito espesso, adicione um pouco mais de leite de coco (1 colher de chá por vez).
- 5
Divida o pudim em taças ou pequenos potes.
- 6
Leve à geladeira por no mínimo 30 minutos.
- 7
Sirva frio, opcionalmente decorado com ameixa, morango ou coco ralado.
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