Todas as Receitas
(501)Pasta de Grão-de-bico (Homus) com Gergelim
Pasta caseira de grão-de-bico com tahine e limão. Proteína vegetal, fibra e gordura boa equilibradas para manutenção e saúde.
Bolinhas de Energia: Tâmara, Coco e Cacau
Bolinhas doces energéticas com tâmara, coco ralado e cacau. Sem açúcar refinado, pré-treino ou lanche saudável de baixa caloria.
Caldo de Osso com Legumes e Cogumelos
Caldo caseiro de osso bovino com legumes e cogumelos. Colágeno natural, minerais biodisponíveis, gelificante natural. Ideal para ganho de massa.
Sopa Cremosa de Cenoura com Gengibre Sem Lactose
Sopa aquecente de cenoura com gengibre fresco, cremosa sem leite animal. Menos de 150 kcal, anti-inflamatória e nutritiva para emagrecer.
Tofu Grelhado com Molho de Gengibre e Legumes
Tofu firme grelhado com molho cremoso de gengibre e legumes coloridos. Proteína vegetal completa, equilibrada e deliciosa para manutenção.
Bife de Carne Magra com Batata Integral e Brócolis
Bife de carne vermelha magra grelhada com batata integral cozida e brócolis no vapor. 35g de proteína, ferro elevado, ideal para ganho muscular.
Salmão em Crosta de Gergelim com Espinafre
Filé de salmão com cobertura crocante de gergelim, acompanhado de espinafre salteado. Ômega-3 puro, baixa caloria e elegante.
Frango Grelhado com Batata-doce e Rúcula
Peito de frango grelhado com batata-doce assada e rúcula fresca. Refeição equilibrada, rápida e nutritiva para almoço ou jantar.
Sorvete de Chocolate Amargo com Granola Sem Glúten
Sorvete cremoso de chocolate 70% com cobertura crocante de granola caseira. Antioxidante, equilibrado e delicioso para manutenção da forma.
Sorvete de Iogurte Grego com Mel e Frutas Vermelhas
Sorvete caseiro probiótico feito com iogurte grego, mel e frutas vermelhas. Apenas 180 kcal por porção, alto em proteína, refrescante.
Suco Pós-Treino: Manga, Abacaxi e Proteína
Suco energético pós-treino com frutas tropicais e proteína vegetal. Recuperação muscular rápida com carboidrato simples e proteína.
Suco Verde Detox com Gengibre e Maçã
Suco antioxidante verde com couve, gengibre e maçã. Queimador de gordura natural, apenas 130 kcal, refrescante e energético.