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Bolos, jantares gourmet, saladas refrescantes e muito mais — tudo em um só lugar.
Em Destaque
Sopa de Abóbora com Tilápia
Caldo aveludado de abóbora cabotiá com filé de tilápia em lascas, leite de coco, gengibre e açafrão da terra. Levemente adocicado, aromaticamente intenso e com textura que impressiona — o peixe cozinha diretamente no creme e desfaz em pedaços suculentos.
Salada de Couscous Marroquino com Legumes e Limão
Couscous marroquino com pepino, tomate cereja, hortelã, salsinha, grão-de-bico e molho de azeite e limão. Salada completa, leve e refrescante — levada em marmita ou servida no almoço.
Sopa Detox de Aipo, Abobrinha e Limão
Sopa verde e clarificante de aipo, abobrinha, espinafre, cebola e caldo de legumes, com toque de gengibre e finalização de suco de limão. Menos de 80 kcal por porção generosa. Ideal para dias de leveza.
Todas as Receitas
(384)Escondidinho de Frango com Batata-Doce
Versão fit do escondidinho: purê de batata-doce rico em carboidratos complexos cobrindo um recheio suculento de frango desfiado. Ideal para pré ou pós-treino.
Bife Acebolado
O prato do dia a dia brasileiro: bifes de carne bovina macios e suculentos, cobertos com cebolas douradas e caramelizadas no próprio molho da carne.
Panqueca de Carne Moída
Massa de panqueca caseira fininha recheada com carne moída temperada e coberta com molho de tomate e queijo gratinado. Almoço de domingo garantido.
Sopa de Ervilha com Bacon
Sopa clássica de inverno, espessa e saborosa, feita com ervilhas secas, bacon defumado e linguiça calabresa. Aquece o corpo e a alma.
Mousse de Limão
A sobremesa mais rápida e infalível: apenas 3 ingredientes batidos no liquidificador. Cremosa, azedinha na medida certa e perfeita para qualquer ocasião.
Filé de Merluza ao Molho de Camarão
Filés de peixe macios cobertos por um molho rico de tomate com camarões e leite de coco. Um prato principal que parece sofisticado, mas é fácil de fazer.
Salada de Macarrão com Atum
A clássica macarronese de domingo: macarrão parafuso, atum, milho, ervilha e maionese temperada. Prato único frio, prático e que rende bastante.
Suco de Melancia com Limão
Suco refrescante e hidratante, combinando a doçura natural da melancia com o toque cítrico do limão. Baixa caloria e diurético, ideal para dias quentes.
Sanduíche Natural de Frango
Sanduíche leve e nutritivo com recheio cremoso de frango desfiado, cenoura, milho e iogurte. Perfeito para lanches rápidos, piqueniques ou marmita.
Bolo de Aipim com Coco
Bolo de aipim (mandioca) ralado com coco fresco, úmido e denso, com aquela textura de pudim que todo mundo ama. Receita tradicional de festa junina e café da tarde.
Sopa de Abóbora com Tilápia
Caldo aveludado de abóbora cabotiá com filé de tilápia em lascas, leite de coco, gengibre e açafrão da terra. Levemente adocicado, aromaticamente intenso e com textura que impressiona — o peixe cozinha diretamente no creme e desfaz em pedaços suculentos.
Buddha Bowl de Grão-de-Bico Assado com Batata-Doce e Tahine
Bowl colorido com grão-de-bico assado crocante, batata-doce ao forno, pepino, beterraba, arroz integral e molho de tahine-limão. Refeição vegana completa e muito satisfatória.
Tofu Crocante com Arroz Negro e Molho de Amendoim
Tofu firme marinado em shoyu e gengibre, frito até crocante, servido sobre arroz negro com brócolis e molho cremoso de pasta de amendoim e limão. 30 g de proteína vegetal por porção.
Ensopado de Lentilha com Cúrcuma e Legumes
Ensopado cremoso de lentilha vermelha com cenoura, abobrinha, espinafre e caldo aromatizado com cúrcuma, gengibre e cominho. Vegano, alto em fibras e proteína vegetal.
Torta Equilibrada de Abobrinha e Ricota com Base de Quinoa
Torta com base de quinoa cozida e chia, recheio de abobrinha ralada, ricota, ovos e ervas de Provence. Vegetariana, sem glúten, com macronutrientes balanceados — ótima para marmita.