Todas as Receitas
(501)Nice Cream de Banana com Pasta de Amendoim e Cacau
Sorvete 100% de banana congelada com pasta de amendoim e cacau. Apenas 3 ingredientes, zero lactose e açúcar adicionado.
Sopa Proteica de Frango Desfiado com Grão-de-Bico e Couve
Sopa encorpada de frango com grão-de-bico, couve manteiga e cúrcuma. Mais de 35 g de proteína por porção.
Mousse Leve de Maracujá com Leite de Coco
Mousse aerada de maracujá com leite de coco e agar-agar, adoçada com mel. Refrescante, vegana e com apenas 165 kcal.
Salada Niçoise Fit com Atum, Ovo e Vagem
Versão saudável da clássica francesa com atum, ovo cozido, vagem crocante e vinagrete de mostarda. Refeição completa.
Sardinha Fresca Assada com Alho, Limão e Batata-Baroa
Sardinhas inteiras assadas com azeite, alho e limão, acompanhadas de batata-baroa amassada com cúrcuma. Rica em ômega-3.
Wrap de Alface com Frango Grelhado, Abacate e Manga
Folhas de alface recheadas com frango grelhado, abacate e manga fresca. Tropical, sem glúten e refrescante.
Macarrão de Grão-de-Bico ao Molho Bolonhesa de Carne Magra
Macarrão de grão-de-bico com bolonhesa de patinho, tomate fresco e ervas. Rico em proteína e fibras, sem glúten.
Bolinhos Fit de Atum com Aveia e Ervas
Bolinhos assados de atum com aveia sem glúten, ovo, salsinha e limão. Sem fritar, sem lactose — menos de 270 kcal por porção.
Filé de Patinho Grelhado com Arroz Integral e Feijão Verde
Patinho grelhado com alho e ervas, arroz integral e feijão verde salteado. Corte magro, carboidrato complexo e alto em proteína.
Aveia Noturna com Frutas Vermelhas e Chia
Overnight oats com leite de amêndoas, chia, frutas vermelhas e mel. Café da manhã pronto em segundos, alto em fibras.
Bolo de Banana Fit com Aveia e Cacau
Bolo úmido de banana com aveia sem glúten, cacau e óleo de coco. Sem farinha refinada, sem açúcar branco, sem lactose.
Tapioca Recheada com Frango Desfiado e Abacate
Tapioca crocante com frango desfiado ao limão e coentro, abacate e rúcula. Lanche proteico brasileiro sem glúten.