Todas as Receitas
(501)Stir-Fry de Tempeh com Brócolis e Macarrão de Arroz
Tempeh marinado em gengibre e shoyu com brócolis e macarrão de arroz em wok. Proteico, sem glúten, pronto em 20 min.
Hambúrguer de Grão-de-Bico Assado com Batata-Doce no Forno
Burguer de grão-de-bico, quinoa e aveia assado no forno com batata-doce temperada e páprica. Vegano e rico em fibras.
Salada de Manga com Rúcula e Vinagrete de Limão e Hortelã
Rúcula, manga Palmer, pepino, tomate-cereja e vinagrete de limão com hortelã. Tropical, colorida e pronta em 10 minutos.
Gazpacho Espanhol Vegano
Sopa fria de tomates, pepino, pimentão, alho e azeite. Crua, refrescante, rica em licopeno. Sem glúten, pronta em 10 minutos.
Frango Assado com Batata-Doce e Alecrim ao Forno
Coxas com alho, alecrim e limão sobre batata-doce e pimentão. Tudo em uma assadeira, sem glúten, equilibrado em macros.
Macarrão de Arroz ao Pesto de Manjericão e Castanhas
Macarrão de arroz integral com pesto de manjericão, castanha-de-caju e alho. Vegano, sem glúten e cheio de sabor.
Salmão Grelhado com Batata-Doce Assada e Aspargos
Filé de salmão grelhado rico em ômega-3, batata-doce com alecrim e aspargos no alho. Anti-inflamatório, sem glúten.
Carne Moída Magra com Lentilha Vermelha e Espinafre
Patinho moído com lentilha vermelha e espinafre fresco. Proteína animal + vegetal, alto em ferro e fibras. Sem glúten.
Panqueca Power de Banana, Ovos e Aveia Sem Glúten
Panquecas de banana madura, ovos e aveia sem glúten. Sem açúcar, sem farinha de trigo, sem lactose. Café da manhã proteico.
Bowl Fit de Quinoa com Legumes no Vapor e Molho de Tahine
Quinoa, brócolis, cenoura, abobrinha no vapor e grão-de-bico crocante com tahine e limão. Vegano e rico em fibras.
Sopa Cremosa de Abóbora com Leite de Coco e Cúrcuma
Abóbora cabotiá assada com leite de coco light, cúrcuma e gengibre. Sopa vegana anti-inflamatória e low-carb para o jantar.
Salada Fit de Atum com Grão-de-Bico e Rúcula
Atum natural, grão-de-bico, rúcula, tomate-cereja e molho de azeite com limão. Proteica, saciante e pronta em 10 minutos.