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Todas as Receitas

(501)
🎂
🎂Bolos
🥗

Bolo de Maçã com Canela e Farinha de Aveia

Bolo rústico de maçã caramelada com farinha de aveia, mel e canela. Sem trigo, denso e úmido com pedaços de maçã.

55 min10 porções
Fácil
177 kcal5.6g proteínas3.2g fibras
🎂
🎂Bolos
🔥

Bolo Proteico de Chocolate com Feijão Preto

Bolo de chocolate com feijão preto como base — sem farinha de trigo, textura de brownie. Mais de 12 g de proteína por fatia.

50 min10 porções
Fácil
254 kcal13.2g proteínas8.4g fibras
🎂
🎂Bolos
🔥

Bolo de Limão com Farinha de Coco e Sementes de Papoula

Bolo úmido de limão com farinha de coco, mel e sementes de papoula. Sem trigo, sem açúcar refinado, 160 kcal por fatia.

40 min10 porções
Fácil
115 kcal4.3g proteínas3.1g fibras
🌱
🌱Veganos
🥗

Tacos Veganos de Jackfruit Desfiado com Guacamole

Jaca verde desfiada com chipotle e cominho em tortilha de milho, guacamole caseiro e pico de gallo. Textura surpreendente.

50 min4 porções
Médio
555 kcal14g proteínas27.7g fibras
🌱
🌱Veganos
💪

Tempeh Grelhado com Arroz Negro e Couve Refogada

Tempeh marinado em tamari e grelhado, arroz negro rico em antocianinas e couve refogada com limão. Mais de 30 g de proteína vegetal.

55 min2 porções
Fácil
845 kcal38.1g proteínas5g fibras
🌱
🌱Veganos
🔥

Salada Thai de Mamão Verde com Amendoim e Pimenta

Mamão verde em tiras com cenoura, vagem, amendoim torrado e molho ácido-picante de limão e pimenta. Crocante e refrescante.

20 min2 porções
Fácil
349 kcal14.7g proteínas18.1g fibras
🐟
🐟Peixes e Frutos do Mar

Tempurá de Camarão com Molho Tentsuyu

Camarões em massa tempurá leve e crocante com molho tentsuyu de dashi, mirin, shoyu e daikon ralado. Fritura japonesa delicada.

35 min4 porções
Médio
210 kcal6g proteínas1.2g fibras
🥪
🥪Lanches

Hot Dog Gourmet com Molho de Cebola Caramelada

Salsicha defumada no pão brioche tostado, com cebola caramelada ao vinho, mostarda dijon e chucrute. Versão sofisticada.

40 min4 porções
Médio
106 kcal1.2g proteínas1.5g fibras
🍦
🍦Sorvetes

Semifreddo de Pistache com Calda de Chocolate

Sobremesa gelada italiana de pistache com merengue e chantilly, servida com calda de chocolate amargo. Cremoso e elegante.

40 min8 porções
Difícil
327 kcal9.1g proteínas2.8g fibras
🥧
🥧Tortas

Tarte Tatin de Maçã Caramelada

Torta francesa invertida com maçãs carameladas e massa folhada crocante. Dourada, perfumada, servida morna com sorvete.

55 min6 porções
Médio
225 kcal1.3g proteínas3.2g fibras
🍝
🍝Massas

Fettuccine Alfredo Cremoso

Fettuccine envolvido em molho cremoso de manteiga e parmesão. Clássico italiano-americano, luxuoso e pronto em 20 min.

20 min3 porções
Fácil
378 kcal13.5g proteínas2.9g fibras
🍲
🍲Sopas

Phở Bò Vietnamita com Macarrão de Arroz

Caldo de boi perfumado com anis, canela e gengibre, macarrão de arroz e fatias de carne que cozinham na hora de servir.

210 min4 porções
Difícil
723 kcal36.7g proteínas22.3g fibras