Todas as Receitas
(501)Carne Moída Magra com Quinoa e Pimentão Colorido
Carne moída patinho com pimentões coloridos e ervas sobre quinoa tricolor. 40 g de proteína — saborosa e prática.
Tilápia Assada com Legumes no Vapor e Limão
Tilápia assada com ervas, brócolis, cenoura e vagem no vapor com azeite e limão. Refeição completa com menos de 300 kcal.
Frigideira de Aveia com Banana Caramelada
Porridge de aveia finalizado com banana caramelada no mel. Equilibrado em macros, rápido e saciante.
Tosta Integral com Ovo Mexido, Atum e Abacate
Tosta integral com ovos mexidos, atum e abacate amassado. 35 g de proteína, gorduras boas e carboidratos complexos.
Omelete de Claras com Espinafre e Tomate Cereja
Omelete de claras com espinafre salteado, tomate cereja e queijo frescal. Apenas 150 kcal, 22 g de proteína.
Bolo Integral de Banana com Mel e Canela
Bolo de banana com farinha integral, mel, canela e noz-moscada. Denso, úmido e sem açúcar refinado. Ótimo café da manhã.
Bolo Proteico de Amendoim e Banana
Bolo denso com banana, pasta de amendoim, aveia e whey. Textura úmida, sabor intenso de amendoim e 18 g de proteína por fatia.
Bolo Fit de Maracujá e Coco
Bolo sem farinha de trigo com farinha de arroz, coco ralado e polpa de maracujá. Ácido, aromático e úmido. Sem lactose.
Sopa Cremosa de Cenoura com Gengibre
Creme de cenoura assada com gengibre, leite de coco e açafrão. Levemente picante, naturalmente doce e cor dourada vibrante.
Bolo Formigueiro
Bolo de liquidificador com pontos de chocolate na massa. Fofinho, úmido e com sabor aconchegante de baunilha e chocolate.
Polenta Grelhada com Ragú de Linguiça
Polenta grelhada com crosta dourada e ragú rústico de linguiça toscana, tomate pelado e ervas. Contraste de texturas irresistível.
Biscoito de Maizena Caseiro
Biscoito amanteigado com sabor de baunilha. Leve, quebradiço, derrete na boca e fica pronto em menos de 30 minutos.