Filtrando por objetivo
🥗 Receitas Saudáveis
Nutricionalmente equilibradas
Receitas
(90)Torta de Abobrinha e Cenoura com Base de Quinoa
Torta colorida com base de quinoa e chia, recheada com abobrinha, cenoura, ricota light e ervas. Vegetariana, sem glúten.
Suco de Beterraba com Laranja e Spirulina
Suco de beterraba, laranja, maçã e spirulina. Energético, melhora o fluxo sanguíneo e aumenta a resistência física.
Shake de Banana, Whey e Leite de Amêndoas com Cacau
Shake pós-treino de banana, whey, leite de amêndoas, cacau e pasta de amendoim. Mais de 35 g de proteína, cremoso e saciante.
Suco Detox de Couve, Maçã Verde, Limão e Gengibre
Suco verde de couve, maçã verde, pepino, limão e gengibre. Anti-inflamatório, apenas 65 kcal, zero açúcar adicionado.
Nice Cream de Pitaya com Coco Ralado
Banana congelada batida com pitaya vermelha e leite de coco. Sem açúcar, cor vibrante e textura de sorvete de verdade.
Caldo de Peixe Aromático com Legumes e Ervas
Caldo de peixe branco com alho-poró, abobrinha, ervilha e ervas frescas. Leve na aparência, profundo no sabor.
Tarte de Frutas Frescas com Creme de Castanha-de-Caju
Tarte vegana sem forno com base de tâmara, creme de castanha-de-caju e frutas frescas. Sem açúcar refinado, deslumbrante.
Salada de Beterraba Assada com Laranja e Nozes
Beterraba assada caramelizada com laranja, nozes, rúcula e vinagrete de balsâmico com mel. Antioxidante e equilibrada.
Robalo Assado com Tomate Confit e Alcaparras
Robalo assado com crosta de ervas, tomates cereja confitados e alcaparras. Peixe nobre, rico em ômega-3 e proteína magra.
Tabule Libanês com Quinoa e Hortelã
Tabule com quinoa no lugar do bulgur, salsinha, hortelã, tomate, pepino e molho de limão com azeite. Fresco e sem glúten.
Espaguete de Trigo Sarraceno ao Pesto de Espinafre
Espaguete de trigo sarraceno com pesto de espinafre, manjericão e castanha de caju. Vegano, rico em nutrientes.
Macarrão de Arroz com Shiitake e Molho de Legumes
Macarrão de arroz salteado no wok com shiitake, broto de feijão e molho de gengibre com tamari. Inspiração asiática.