Suco de Beterraba com Laranja e Spirulina
Preparo
5 min
Cozimento
0 min
Total
5 min
Porções
1
Suco energético e antioxidante de beterraba crua, laranja, maçã e spirulina — o superalimento azul-verde da nutrição esportiva. Melhora o fluxo sanguíneo, reduz a pressão e aumenta a resistência física.
Saudável — Receita Saudável
Nutricionalmente equilibrada
Informação Nutricional — por porção
291
kcal
5.4g
Proteína
72.4g
Carboidratos
0.9g
Gordura Total
🛒Ingredientes
- 1 pequena beterraba crua descascada em cubos
- 2 laranjas espremidas
- 1 maçã Fuji com casca
- 1 colher de chá spirulina em pó
- 100 ml água gelada
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Na centrífuga: extraia o suco da beterraba, maçã e laranja. Depois misture com a spirulina.
💡A spirulina tem sabor forte de alga — comece com ½ colher de chá se for a primeira vez. O suco de laranja e maçã mascara bem.
- 2
No liquidificador: bata tudo com a água e coe.
- 3
Misture a spirulina vigorosamente antes de beber — ela tende a sedimentar.
- 4
Beba logo após preparar — o suco de beterraba oxida rapidamente e perde parte dos nitratos benéficos ao longo do tempo.
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