Filtrando por objetivo
🔥 Emagrecer
Leves, até 350 kcal e ricas em fibras
Receitas
(80)Bolo Proteico de Amendoim e Banana
Bolo denso com banana, pasta de amendoim, aveia e whey. Textura úmida, sabor intenso de amendoim e 18 g de proteína por fatia.
Bolo Fit de Maracujá e Coco
Bolo sem farinha de trigo com farinha de arroz, coco ralado e polpa de maracujá. Ácido, aromático e úmido. Sem lactose.
Torta Proteica de Atum com Crosta de Aveia
Torta salgada de crosta de aveia com atum, ovo, pimentão e ervas. 28 g de proteína por fatia, massa crocante e recheio suculento.
Torta de Espinafre e Tomate com Crosta de Sementes
Torta com crosta de sementes de girassol, abóbora e linhaça, recheada com espinafre e tomate. Menos de 230 kcal por fatia.
Frozen Yogurt Proteico de Frutas Vermelhas
Frozen yogurt de iogurte grego com whey e frutas vermelhas congeladas. Mais de 18 g de proteína, textura de sorvete.
Picolé de Manga com Leite de Coco e Limão
Picolé artesanal de manga, leite de coco e limão — sem açúcar adicionado, apenas 90 kcal. Vegano e tropical.
Sopa Detox de Aipo, Abobrinha e Limão
Sopa verde de aipo, abobrinha, espinafre e gengibre com limão. Menos de 80 kcal por porção generosa, ideal para leveza.
Cheesecake Proteico de Mirtilo com Base de Tâmara
Cheesecake sem forno com base de tâmara, recheio de cream cheese com whey e geleia de mirtilo. 22 g de proteína por fatia.
Mousse de Cacau com Aquafaba e Frutas Vermelhas
Mousse aerada de cacau com aquafaba batida em neve. Vegana, menos de 120 kcal — textura idêntica à mousse tradicional.
Salada de Pepino com Abacate e Sementes de Girassol
Pepino fatiado com abacate cremoso, sementes de girassol tostadas e molho de limão. Menos de 200 kcal, super saciante.
Barra de Proteína Caseira com Amendoim e Tâmara
Barras caseiras de tâmara, pasta de amendoim, proteína e aveia. 18 g de proteína por barra, sem conservantes.
Cookies de Aveia com Chia e Frutas Secas
Cookies rústicos de aveia, chia, passas, cranberry e amendoim. Sem açúcar refinado, 90 kcal por unidade, alto em fibras.