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🔥 Emagrecer

Leves, até 350 kcal e ricas em fibras

Receitas

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Peixe branco curado em limão e leche de tigre, com cebola roxa, coentro e pimenta. A joia peruana — fresco, ácido e pronto em 15 min.

Sopa aveludada de abóbora cabotiá com leite de coco, gengibre e cúrcuma. Naturalmente doce, cremosa e reconfortante.

Laranja fresca, cenoura, gengibre e cúrcuma. Rico em vitamina C e betacaroteno, fortalece a imunidade e é delicioso para começar o dia.

Couve, pepino, maçã verde, gengibre e limão. Rico em clorofila e vitaminas, perfeito para começar o dia com energia e vitalidade.

Berinjela, abobrinha, pimentão e tomate cozidos lentamente em azeite com ervas frescas. Ensopado provençal vegetariano e elegante.