Filtrando por objetivo
🔥 Emagrecer
Leves, até 350 kcal e ricas em fibras
Receitas
(80)Salada de Lentilha com Tomate, Pepino e Molho de Limão
Salada fresca de lentilha com tomate, pepino e espinafre, com molho de limão. Menos de 230 kcal e mais de 6g de fibras — vegana e leve.
Tilápia Grelhada com Grão-de-Bico e Espinafre
Filés de tilápia grelhados com grão-de-bico e espinafre ao alho. Menos de 350 kcal e mais de 6g de fibras por porção — leve e completo.
Iogurte Grego com Frutas Vermelhas, Chia e Granola
Iogurte grego com morangos frescos, chia e granola crocante. Menos de 300 kcal e mais de 5g de fibras — café da manhã ideal para emagrecer.
Brigadeiro Fit de Cacau com Tâmara e Amendoim
Brigadeiro fit de tâmara, cacau 100% e amendoim torrado sem açúcar adicionado. Cada porção com 4 brigadeiros tem menos de 240 kcal e 5g de fibras.
Bolinha de Aveia com Tâmara e Pasta de Amendoim
Bolinhas energéticas de aveia, tâmara e pasta de amendoim. Sem açúcar adicionado, ricas em fibras — lanche pré-treino saudável.
Sopa Detox de Legumes com Grão-de-Bico e Cúrcuma
Sopa detox de cenoura, espinafre e grão-de-bico com cúrcuma e azeite. Menos de 230 kcal por porção, com mais de 9g de fibras — saciante.
Macarrão de Abobrinha ao Molho de Tomate com Frango
Espaguete de abobrinha (zoodles) com molho de tomate caseiro e frango grelhado. Sem carboidrato refinado, rico em fibras — menos de 300 kcal.
Sorvete de Morango com Banana Congelada Zero Açúcar
Sorvete de morango e banana congelada sem açúcar. Menos de 120 kcal por porção, com fibras naturais das frutas — ideal para emagrecer.
Suco Detox Verde de Pepino com Limão e Hortelã
Suco detox verde com pepino, limão, hortelã, maçã e chia. Menos de 160 kcal, rico em fibras e antioxidantes — depurativo e refrescante.
Salada Detox de Folhas com Pepino, Cenoura e Molho de Maracujá
Salada refrescante e detox com folhas verdes, pepino, cenoura ralada e molho de maracujá com chia. Menos de 180 kcal e rica em fibras para emagrecer.
Frango Grelhado ao Limão com Legumes no Vapor
Filé de frango grelhado ao limão com brócolis, cenoura e ervilha no vapor. Refeição leve com menos de 300 kcal — jantar ideal para emagrecer.
Bolo Fit de Maçã com Canela e Farinha de Aveia
Bolo fit de maçã e canela assado sem açúcar refinado nem gordura adicionada. Macio, levinho e nutritivo para manter a dieta.