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Hambúrguer de Grão-de-Bico Assado com Batata-Doce no Forno
Burguer vegano artesanal feito com grão-de-bico, quinoa, aveia sem glúten e ervas, assado no forno (sem fritar). Acompanhado de batata-doce frita no forno temperada com páprica. Rico em proteína vegetal, fibras e carboidratos complexos.
55 min4 porções
Médio1172 kcal36.8g proteínas28.6g fibras
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Buddha Bowl de Tempeh Defumado com Arroz Integral e Edamame
Bowl anabólico 100% vegano com tempeh marinado e grelhado, arroz integral, edamame, batata-doce assada e molho de pasta de amendoim. Alto em proteína vegetal completa, fibras e gorduras boas. Sem glúten, sem lactose.
50 min2 porções
Fácil782 kcal38.9g proteínas12.4g fibras