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🥗 Saladas
Receitas
(31)Salada de Couscous Marroquino com Legumes e Limão
Couscous marroquino com pepino, tomate, hortelã, grão-de-bico e molho de azeite e limão. Leve e perfeita para marmita.
Salada de Frango Grelhado, Quinoa, Ovo e Nozes
Frango grelhado, quinoa, ovo cozido, folhas, nozes e molho tahine-limão. Refeição pós-treino com 38 g de proteína.
Salada de Folhas com Beterraba Assada e Sementes
Mix de folhas com beterraba assada, rúcula, pepino, sementes de girassol e molho de iogurte e limão. Apenas 160 kcal.
Salada de Beterraba Assada com Laranja e Nozes
Beterraba assada caramelizada com laranja, nozes, rúcula e vinagrete de balsâmico com mel. Antioxidante e equilibrada.
Salada de Ovo Cozido com Grão-de-Bico e Atum
Ovos cozidos, grão-de-bico, atum, tomates, azeitonas e molho de iogurte grego com mostarda. 35 g de proteína por porção.
Salada de Pepino com Abacate e Sementes de Girassol
Pepino fatiado com abacate cremoso, sementes de girassol tostadas e molho de limão. Menos de 200 kcal, super saciante.
Tabule Libanês com Quinoa e Hortelã
Tabule com quinoa no lugar do bulgur, salsinha, hortelã, tomate, pepino e molho de limão com azeite. Fresco e sem glúten.
Salada Mediterrânea de Lentilha com Feta Vegano e Hortelã
Lentilha al dente com tomate, pepino, azeitona, hortelã e feta vegano de castanha-de-caju. Vinagrete de limão e azeite.
Salada Power de Frango Desfiado com Quinoa e Abacate
Salada proteica de quinoa, frango desfiado, abacate e vinagrete de limão. Mais de 35 g de proteína com gorduras boas.
Salada Niçoise Fit com Atum, Ovo e Vagem
Versão saudável da clássica francesa com atum, ovo cozido, vagem crocante e vinagrete de mostarda. Refeição completa.
Salada Detox de Beterraba, Laranja e Rúcula com Semente de Girassol
Beterraba assada com laranja, rúcula, sementes de girassol e vinagrete de limão e mel. Rica em antioxidantes e vitamina C.
Salada de Manga com Rúcula e Vinagrete de Limão e Hortelã
Rúcula, manga Palmer, pepino, tomate-cereja e vinagrete de limão com hortelã. Tropical, colorida e pronta em 10 minutos.