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🥗 Saladas
Receitas
(31)Salada Caprese com Abacate
Salada leve com tomate, muçarela fresca, abacate e manjericão. Prato elegante e nutritivo para entrada ou prato principal.
Salada Proteica de Atum com Ovo, Lentilha e Rúcula
Salada proteica com atum em água, ovos cozidos, lentilha e rúcula. Mais de 45g de proteína por porção — refeição completa para ganho de massa.
Salada Detox de Folhas com Pepino, Cenoura e Molho de Maracujá
Salada refrescante e detox com folhas verdes, pepino, cenoura ralada e molho de maracujá com chia. Menos de 180 kcal e rica em fibras para emagrecer.
Salada Morna de Quinoa com Frango Grelhado e Tomate Seco
Salada morna de quinoa com frango grelhado, tomate seco e azeitonas temperadas com azeite e limão. Balanceada, saciante e rica em proteína completa.
Salada de Folhas Mistas com Manga e Vinagrete de Limão
Salada colorida de folhas mistas com manga madura, nozes tostadas e vinagrete cítrico de limão e mel. Leve, saborosa e pronta em 10 minutos.
Salada Morna de Beterraba com Nozes e Queijo Vegano
Salada morna de beterraba assada com nozes crocantes e queijo vegano. Probiótica, anti-inflamatória, eletrólitos naturais e equilibrada.
Salada de Frango Desfiado com Abacate e Linhaça
Salada com frango desfiado, abacate cremoso e linhaça. 30g de proteína, gordura boa, ômega-3 biodisponível. Ideal para ganho muscular.
Salada de Quinoa com Abóbora Assada e Rúcula
Salada com superalimento quinoa, abóbora assada caramelizada e rúcula fresca. Menos de 320 kcal, rica em fibra, ideal para emagrecer.
Salada Asiática de Repolho Roxo com Amendoim
Salada crocante e colorida com repolho roxo, cenoura e molho de amendoim caseiro. Tradicional vietnamita, equilibrada e saborosa.
Salada Caprese Italiana
Tomates maduros, mozzarella de búfala, manjericão e azeite extra virgem. Simplicidade que só funciona com ingredientes de qualidade.
Salpicão Cremoso de Frango
Frango desfiado com maionese, milho, ervilha, cenoura e batata palha crocante. A salada fria mais popular das festas brasileiras.
Salada Fria de Macarrão com Atum
A clássica macarronese de domingo: macarrão parafuso, atum, milho, ervilha e maionese temperada. Prato único frio, prático e que rende bastante.