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Receitas

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Wrap de Alface com Frango Grelhado, Abacate e Manga

Folhas de alface recheadas com frango grelhado, abacate e manga fresca. Tropical, sem glúten e refrescante.

30 min2 porções
Fácil
572 kcal39.3g proteínas10.9g fibras
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Bolinhos Fit de Atum com Aveia e Ervas

Bolinhos assados de atum com aveia sem glúten, ovo, salsinha e limão. Sem fritar, sem lactose — menos de 270 kcal por porção.

30 min3 porções
Fácil
264 kcal34.7g proteínas2.4g fibras
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Mandioca Frita Crocante com Molho de Alho

Mandioca cozida e frita até casca dourada e crocante por fora, macia por dentro. Servida com maionese de alho — petisco de bar.

40 min4 porções
Fácil
512 kcal1.8g proteínas4g fibras
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Caipirinha Clássica

Cachaça, limão-taiti macerado, açúcar cristal e gelo. O coquetel mais famoso do Brasil — os detalhes fazem toda a diferença.

5 min1 porções
Fácil
62 kcal0.9g proteínas2.2g fibras
Torta de Frango com Requeijão de Liquidificador
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Torta de Frango com Requeijão de Liquidificador

Massa cremosa de ovos, leite e farinha sem sovar, recheada com frango ao requeijão. Alta, dourada e pronta em 1 hora.

60 min8 porções
Fácil
542 kcal27g proteínas1.9g fibras
Isca de Frango Crocante
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Isca de Frango Crocante

Tiras de frango marinadas em buttermilk, empanadas em farinha temperada e fritas até casca ultra crocante. Chicken tender brasileiro.

40 min4 porções
Fácil
693 kcal52.6g proteínas2.9g fibras
Kibe Frito Crocante
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Kibe Frito Crocante

Carne moída com trigo para quibe, hortelã e especiarias, moldada em formato oval e frita até a casca estalar. Bolinho árabe-brasileiro.

60 min20 porções
Médio
129 kcal8.2g proteínas2.4g fibras
Enrolado de Salsicha Assado
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Enrolado de Salsicha Assado

Salsichas envolvidas em massa fofinha e amanteigada, assadas até dourar. Clássico de festinha, caseiro e pronto em 40 minutos.

40 min20 porções
Fácil
106 kcal3.5g proteínas0.6g fibras
Bolinho de Arroz Frito com Queijo
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Bolinho de Arroz Frito com Queijo

Bolinhos crocantes por fora, macios e cheios de queijo por dentro. Prontos em 20 minutos com ingredientes da geladeira.

30 min20 porções
Fácil
152 kcal3.8g proteínas0.6g fibras
Pão de Batata Fofo com Queijo
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Pão de Batata Fofo com Queijo

Pão macio e adocicado recheado com muçarela derretida. A batata na massa cria a textura aveludada que derrete na boca.

55 min16 porções
Médio
170 kcal4.7g proteínas1.1g fibras
Tapioca de Frango com Cream Cheese
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Tapioca de Frango com Cream Cheese

Tapioca crocante e elástica com frango desfiado e cream cheese derretido. Sem glúten, proteica e pronta em minutos.

35 min4 porções
Fácil
728 kcal96g proteínas1.5g fibras
Hambúrguer Artesanal Smash
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Hambúrguer Artesanal Smash

Carne pressionada na chapa para criar crosta crocante, queijo americano derretido, pickles e molho especial. O smash burger perfeito.

30 min4 porções
Fácil
825 kcal47.1g proteínas1g fibras
Receitas de Lanches — Chef na Cozinha