Filtrando por categoria
🥪 Lanches
Receitas
(37)Sequilho de Queijo Crocante
Biscoito salgado e crocante com queijo parmesão ralado. Perfeito para lanches da tarde ou acompanhamento de chá.
Wrap Proteico de Frango com Feijão e Abacate
Wrap de tortilla com frango grelhado, feijão preto, abacate e rúcula. Mais de 40g de proteína por porção — refeição completa para ganho de massa.
Bolinha de Aveia com Tâmara e Pasta de Amendoim
Bolinhas energéticas de aveia, tâmara e pasta de amendoim. Sem açúcar adicionado, ricas em fibras — lanche pré-treino saudável.
Tapioca de Frango com Queijo Coalho e Ervas
Tapioca crocante recheada com frango desfiado e queijo coalho derretido, finalizada com ervas frescas. Lanche brasileiro sem glúten.
Wrap de Frango Grelhado com Abacate e Tomate
Wrap de tortilla integral com frango grelhado suculento, abacate cremoso, tomate e rúcula. Rápido, nutritivo e perfeito para o lanche do dia a dia.
Rolinhos de Alface com Atum e Iogurte
Rolinhos refrescantes de folha de alface recheados com atum, iogurte grego e vegetais crocantes. Leve, baixa caloria, rápido de fazer.
Barra de Aveia com Mel e Castanha
Barra caseira energética de aveia, mel e castanhas. Lanche prático, transportável, sem açúcar refinado, equilibrado e delicioso.
Pasta de Grão-de-bico (Homus) com Gergelim
Pasta caseira de grão-de-bico com tahine e limão. Proteína vegetal, fibra e gordura boa equilibradas para manutenção e saúde.
Bolinhas de Energia: Tâmara, Coco e Cacau
Bolinhas doces energéticas com tâmara, coco ralado e cacau. Sem açúcar refinado, pré-treino ou lanche saudável de baixa caloria.
Cogumelos Recheados Gratinados com Queijo e Ervas
Cogumelos Paris recheados com creme de queijo, alho, ervas e parmesão gratinado. Entrada elegante, pronta em 25 minutos.
Pamonha Cremosa de Milho Verde
Milho verde ralado com leite de coco, açúcar e manteiga, enrolado na palha e cozido em água. Doce ou salgada com queijo.
Esfirra Aberta de Carne Temperada
Massa macia e adocicada com recheio de carne moída temperada com tomate, cebola e limão. Clássica das padarias e festas brasileiras.