Filtrando por objetivo
💪 Fortalecer
Alto teor proteico, ideais para treino
Receitas
(83)Stir-Fry de Tempeh com Brócolis e Macarrão de Arroz
Tempeh marinado em gengibre e shoyu com brócolis e macarrão de arroz em wok. Proteico, sem glúten, pronto em 20 min.
Hambúrguer de Grão-de-Bico Assado com Batata-Doce no Forno
Burguer de grão-de-bico, quinoa e aveia assado no forno com batata-doce temperada e páprica. Vegano e rico em fibras.
Salmão Grelhado com Batata-Doce Assada e Aspargos
Filé de salmão grelhado rico em ômega-3, batata-doce com alecrim e aspargos no alho. Anti-inflamatório, sem glúten.
Carne Moída Magra com Lentilha Vermelha e Espinafre
Patinho moído com lentilha vermelha e espinafre fresco. Proteína animal + vegetal, alto em ferro e fibras. Sem glúten.
Bowl Fit de Quinoa com Legumes no Vapor e Molho de Tahine
Quinoa, brócolis, cenoura, abobrinha no vapor e grão-de-bico crocante com tahine e limão. Vegano e rico em fibras.
Salada Fit de Atum com Grão-de-Bico e Rúcula
Atum natural, grão-de-bico, rúcula, tomate-cereja e molho de azeite com limão. Proteica, saciante e pronta em 10 minutos.
Omelete Power com Atum, Espinafre e Aveia Sem Glúten
Omelete proteica de claras e ovos com atum natural, espinafre e aveia sem glúten. Ideal para café da manhã pré ou pós-treino.
Bowl Pós-Treino de Frango com Batata-Doce e Abacate
Frango grelhado, batata-doce assada, arroz negro, ovo e abacate. Alto teor proteico para reposição pós-treino.
Bowl Slim de Frango Grelhado com Couve e Quinoa
Bowl saciante com frango grelhado, quinoa, couve refogada e molho de tahine com limão. Rico em proteínas e fibras.
Frango Grelhado com Chimichurri
Peito de frango grelhado coberto com chimichurri argentino de salsinha, alho e azeite. Rápido, saudável e cheio de sabor.
Salada de Grão-de-Bico com Legumes Assados
Grão-de-bico crocante assado, legumes caramelizados no forno e molho de tahine com limão. Nutritiva e perfeita para almoço leve.