Filtrando por objetivo
🔥 Emagrecer
Leves, até 350 kcal e ricas em fibras
Receitas
(80)Bolinhas de Energia: Tâmara, Coco e Cacau
Bolinhas doces energéticas com tâmara, coco ralado e cacau. Sem açúcar refinado, pré-treino ou lanche saudável de baixa caloria.
Sopa Cremosa de Cenoura com Gengibre Sem Lactose
Sopa aquecente de cenoura com gengibre fresco, cremosa sem leite animal. Menos de 150 kcal, anti-inflamatória e nutritiva para emagrecer.
Salmão em Crosta de Gergelim com Espinafre
Filé de salmão com cobertura crocante de gergelim, acompanhado de espinafre salteado. Ômega-3 puro, baixa caloria e elegante.
Sorvete de Iogurte Grego com Mel e Frutas Vermelhas
Sorvete caseiro probiótico feito com iogurte grego, mel e frutas vermelhas. Apenas 180 kcal por porção, alto em proteína, refrescante.
Suco Verde Detox com Gengibre e Maçã
Suco antioxidante verde com couve, gengibre e maçã. Queimador de gordura natural, apenas 130 kcal, refrescante e energético.
Torta Fit de Chocolate com Abacate
Torta de chocolate com cremoso de abacate, menos de 280 kcal por fatia. Sem açúcar refinado, elegante e nutritiva.
Bolo Fitness de Aveia e Banana com Mel
Bolo sem farinha branca, feito com aveia, banana madura e mel. Menos de 300 kcal por fatia, ideal para emagrecer mantendo sabor doce.
Ceviche Refrescante de Tilápia
Tilápia curada no limão com cebola-roxa, coentro, ají amarelo e leite de tigre. Receita peruana leve, cítrica e vibrante.
Suco de Melancia com Limão Refrescante
Suco hidratante que combina a doçura da melancia com o toque cítrico do limão. Baixa caloria e diurético, ideal para dias quentes.
Torta Slim de Claras com Cogumelos e Crosta de Aveia
Torta de crosta de aveia e sementes, recheada com claras, cogumelos, espinafre e cottage. Menos de 200 kcal e 16 g de proteína.
Creme de Brócolis com Iogurte Grego
Sopa creme de brócolis com caldo de legumes e iogurte grego no lugar do creme de leite. Apenas 160 kcal, cor verde vibrante.
Salada de Folhas com Beterraba Assada e Sementes
Mix de folhas com beterraba assada, rúcula, pepino, sementes de girassol e molho de iogurte e limão. Apenas 160 kcal.