Torta Fit de Chocolate com Abacate
Preparo
30 min
Cozimento
0 min
Total
30 min
Porções
8
Torta de chocolate com cremoso de abacate, menos de 280 kcal por fatia. Sem açúcar refinado, elegante e nutritiva.
Emagrecer — Receita Saudável
Receita leve, até 350 kcal por porção
Informação Nutricional — por porção
268
kcal
5.2g
Proteína
28.7g
Carboidratos
15.8g
Gordura Total
🛒Ingredientes
- 150 g biscoito de polvilho ou farinha de castanha
- 3 colheres de sopa óleo de coco derretido
- 200 g chocolate 70% derretido
- 2 abacates maduros
- 100 g iogurte grego sem açúcar
- 2 colheres de sopa mel ou xilitol
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 1 colher de sopa suco de limão fresco
- sal a gosto
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Prepare a base: triture o biscoito até virar farinha. Misture com óleo de coco e sal.
💡Se usar farinha de castanha, ela já é mais macia; ajuste a quantidade de óleo.
- 2
Forre o fundo de uma forma redonda com a massa de biscoito. Pressione bem e leve à geladeira.
- 3
Prepare o recheio de chocolate: despeje 100g do chocolate derretido sobre a base de biscoito.
- 4
Deixe gelar por 15 minutos para a camada de chocolate solidificar.
- 5
Prepare o creme de abacate: amasse os abacates com garfo. Misture com iogurte grego, mel, baunilha e limão.
💡O limão evita que o abacate escureça.
- 6
Espalhe o creme de abacate sobre a camada de chocolate.
- 7
Prepare o topo: derreta os 100g restantes de chocolate e deixe esfriar um pouco. Derrame sobre o abacate.
- 8
Leve à geladeira por no mínimo 2 horas antes de servir.
💡Pode fazer um dia antes. Guarde na geladeira em pote fechado.
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