Filtrando por objetivo
🥗 Receitas Saudáveis
Nutricionalmente equilibradas
Receitas
(69)Shake de Banana, Whey e Leite de Amêndoas com Cacau
Shake pós-treino de banana, whey, leite de amêndoas, cacau e pasta de amendoim. Mais de 35 g de proteína, cremoso e saciante.
Suco Detox de Couve, Maçã Verde, Limão e Gengibre
Suco verde de couve, maçã verde, pepino, limão e gengibre. Anti-inflamatório, apenas 65 kcal, zero açúcar adicionado.
Nice Cream de Pitaya com Coco Ralado
Banana congelada batida com pitaya vermelha e leite de coco. Sem açúcar, cor vibrante e textura de sorvete de verdade.
Caldo de Peixe Aromático com Legumes e Ervas
Caldo de peixe branco com alho-poró, abobrinha, ervilha e ervas frescas. Leve na aparência, profundo no sabor.
Tarte de Frutas Frescas com Creme de Castanha-de-Caju
Tarte vegana sem forno com base de tâmara, creme de castanha-de-caju e frutas frescas. Sem açúcar refinado, deslumbrante.
Salada de Beterraba Assada com Laranja e Nozes
Beterraba assada caramelizada com laranja, nozes, rúcula e vinagrete de balsâmico com mel. Antioxidante e equilibrada.
Robalo Assado com Tomate Confit e Alcaparras
Robalo assado com crosta de ervas, tomates cereja confitados e alcaparras. Peixe nobre, rico em ômega-3 e proteína magra.
Tabule Libanês com Quinoa e Hortelã
Tabule com quinoa no lugar do bulgur, salsinha, hortelã, tomate, pepino e molho de limão com azeite. Fresco e sem glúten.
Espaguete de Trigo Sarraceno ao Pesto de Espinafre
Espaguete de trigo sarraceno com pesto de espinafre, manjericão e castanha de caju. Vegano, rico em nutrientes.
Macarrão de Arroz com Shiitake e Molho de Legumes
Macarrão de arroz salteado no wok com shiitake, broto de feijão e molho de gengibre com tamari. Inspiração asiática.
Homus Caseiro com Cenoura e Pepino Crudité
Homus cremoso de grão-de-bico com tahine, limão e azeite, servido com cenoura e pepino crudité. Rico em proteína vegetal.
Lombo de Porco Magro com Purê de Abóbora e Couve
Medalhas de lombo marinado em mostarda e mel, purê de abóbora japonesa com cúrcuma e couve refogada. Equilibrada e saborosa.
Caldo Detox de Legumes com Cúrcuma e Grão-de-Bico
Caldo anti-inflamatório de legumes com cúrcuma, gengibre e grão-de-bico. Menos de 220 kcal, vegano e reconfortante.
Mingau de Aveia com Banana Caramelada e Mel
Mingau cremoso de aveia no leite de amêndoas com canela, banana caramelada sem açúcar e mel. Aconchegante e nutritivo.
Bolo de Maçã com Canela e Farinha de Aveia
Bolo rústico de maçã caramelada com farinha de aveia, mel e canela. Sem trigo, denso e úmido com pedaços de maçã.