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🥧 Tortas
Receitas
(17)Torta Equilibrada de Abobrinha e Ricota com Base de Quinoa
Torta com base de quinoa cozida e chia, recheio de abobrinha ralada, ricota, ovos e ervas de Provence. Vegetariana, sem glúten, com macronutrientes balanceados — ótima para marmita.
Torta Proteica de Frango com Ricota e Crosta de Aveia
Torta com crosta crocante de aveia integral, recheio de frango desfiado, ricota, ovos inteiros e ervas frescas. 32 g de proteína por fatia. Prática para marmita e refeições de hipertrofia.
Torta Slim de Claras com Cogumelos e Crosta de Aveia
Torta salgada com crosta de aveia e sementes, recheada apenas com claras, cogumelos salteados, espinafre e queijo cottage. Menos de 200 kcal por fatia e 16 g de proteína.
Torta de Abobrinha e Cenoura com Base de Quinoa
Torta colorida com base crocante de quinoa e sementes de chia, recheada com abobrinha ralada, cenoura, ricota light, ovos e ervas provençais. Vegetariana, sem glúten, equilibrada em macro e micronutrientes.
Torta Proteica de Atum com Crosta de Aveia
Torta salgada com crosta integral de aveia, recheio de atum, ovo, pimentão, cebola e ervas. Alto teor proteico com 28 g por fatia. Massa crocante, recheio suculento — nutrição esportiva sem abrir mão do prazer.
Torta de Espinafre e Tomate com Crosta de Sementes
Torta salgada sem glúten com crosta crocante feita de sementes de girassol, abóbora e linhaça, recheada com espinafre, tomate, alho, ovos e queijo frescal light. Menos de 230 kcal por fatia.
Tarte Tatin de Maçã Caramelada
Torta francesa invertida de maçã com caramelo dourado e massa folhada crocante. As maçãs caramelam diretamente na frigideira e a massa assa por cima — ao inverter, revela uma tarte dourada e perfumada. Servida morna com sorvete.
Torta Salgada Slim de Legumes com Base de Couve-Flor
Torta de legumes assados (pimentão, abobrinha, tomate, azeitona) sobre base de couve-flor processada com ovo e azeite. Sem farinha, sem glúten, sem lactose. Menos de 200 kcal por fatia, vegana com ovo, baixíssima densidade calórica.
Quiche Proteica de Atum e Espinafre com Crosta de Quinoa
Quiche de atum em água e espinafre com crosta crocante de quinoa e farinha de arroz. Recheio de ovos, atum, espinafre e leite de amêndoas. Mais de 28 g de proteína por fatia, sem glúten, sem lactose. Refeição completa pré ou pós-treino.
Torta Fit de Frango com Crosta de Farinha de Arroz
Torta de frango saudável com crosta crocante de farinha de arroz e azeite (sem manteiga), recheio de frango desfiado, creme de caju, alho-poró e ervas. Sem glúten, sem lactose, com textura de torta verdadeira. Perfeita para almoço ou jantar em família.
Torta de Banana com Doce de Leite
Torta de dar suspiro: base de biscoito amanteigado, camada generosa de doce de leite, bananas nanicas carameladas no açúcar mascavo e chantili na hora. As texturas e sabores juntos são inesquecíveis.
Torta de Maçã Americana
A clássica apple pie americana com massa amanteigada crocante e recheio de maçã perfumado com canela e noz-moscada. Dupla camada de massa, assada até dourar — irresistível com uma bola de sorvete de baunilha.
Torta de Morango com Creme de Confeiteiro
Torta elegante com massa sablée crocante, recheio de creme patissière aveludado e morangos frescos brilhantes por cima. Clássico da confeitaria francesa que impressiona sem ser complicado.
Empadão de Frango
O empadão brasileiro com massa amanteigada que derrete na boca e recheio cremoso de frango desfiado com milho, ervilha e catupiry. A torta de festa que nunca decepciona.
Torta de Frango com Catupiry
A torta de frango cremosa com catupiry é um clássico das festas brasileiras. Massa macia de liquidificador, recheio generoso de frango desfiado com cream cheese e cobertura dourada.