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Receitas

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🥤Sucos

Suco Verde Desintoxicante

Suco refrescante com maçã verde, gengibre, limão e folhas verdes. Nutritivo e perfeito para começar o dia com energia.

5 min1 porções
Fácil
381 kcal15.8g proteínas19.5g fibras
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💪

Vitamina Proteica de Banana com Pasta de Amendoim e Cacau

Vitamina proteica com banana, pasta de amendoim, cacau 100% e iogurte grego. Mais de 25g de proteína por copo — shake ideal pós-treino.

5 min2 porções
Fácil
531 kcal25.4g proteínas5.2g fibras
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Suco Detox Verde de Pepino com Limão e Hortelã

Suco detox verde com pepino, limão, hortelã, maçã e chia. Menos de 160 kcal, rico em fibras e antioxidantes — depurativo e refrescante.

10 min2 porções
Fácil
157 kcal5g proteínas9.8g fibras
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Vitamina de Manga com Banana, Chia e Leite de Coco

Vitamina cremosa de manga e banana com chia e leite de coco. Equilibrada em calorias e gorduras boas — dose energética para manutenção.

10 min2 porções
Fácil
490 kcal7.1g proteínas10.7g fibras
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Suco de Laranja com Abacaxi e Hortelã

Suco refrescante de laranja natural com abacaxi e hortelã. Rico em vitamina C e enzimas digestivas — energético, digestivo e saboroso.

10 min4 porções
Fácil
170 kcal3.2g proteínas8.4g fibras
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Vitamina de Açaí com Banana Congelada e Chia

Açaí orgânico, banana congelada, água de coco e chia. Rico em antioxidantes e fibras. Sem açúcar adicionado, sem lactose.

5 min1 porções
Fácil
431 kcal6.6g proteínas19.6g fibras
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Vitamina Proteica de Banana com Pasta de Amendoim

Banana congelada, pasta de amendoim, ovos, leite de aveia e cacau 100%. Anabólico, sem lactose — ideal pré ou pós-treino.

5 min1 porções
Fácil
599 kcal27.7g proteínas5.4g fibras
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Vitamina Verde Detox com Couve, Pepino e Limão

Couve, pepino, maçã verde, gengibre e limão batidos. Refrescante, rico em clorofila e vitamina C. Sem lactose, sem glúten.

5 min1 porções
Fácil
103 kcal2.6g proteínas6.4g fibras
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Açaí na Tigela com Granola, Frutas e Coco

Açaí cremoso na tigela com banana congelada, granola crocante, frutas frescas, coco e mel. Café da manhã nutritivo e energético.

10 min2 porções
Fácil
979 kcal12.6g proteínas32.1g fibras
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Suco de Beterraba com Cenoura e Maçã

Suco energético de beterraba, cenoura e maçã. Nutrientes equilibrados, detox suave, refrescante e rápido de fazer para manutenção.

10 min2 porções
Fácil
142 kcal2.8g proteínas4.2g fibras
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Suco Pós-Treino: Manga, Abacaxi e Proteína

Suco energético pós-treino com frutas tropicais e proteína vegetal. Recuperação muscular rápida com carboidrato simples e proteína.

10 min1 porções
Fácil
438 kcal28.4g proteínas2.1g fibras
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Suco Verde Detox com Gengibre e Maçã

Suco antioxidante verde com couve, gengibre e maçã. Queimador de gordura natural, apenas 130 kcal, refrescante e energético.

10 min2 porções
Fácil
128 kcal2.4g proteínas3.2g fibras