🥗 Saladas

Bowl Fit de Quinoa com Legumes no Vapor e Molho de Tahine

Quinoa, brócolis, cenoura, abobrinha no vapor e grão-de-bico crocante com tahine e limão. Vegano e rico em fibras.

40 min2 porções

790 kcal33.2g proteínas24.5g fibras

Salada Fit de Atum com Grão-de-Bico e Rúcula

Atum natural, grão-de-bico, rúcula, tomate-cereja e molho de azeite com limão. Proteica, saciante e pronta em 10 minutos.

10 min2 porções

721 kcal62.2g proteínas19.5g fibras

Bowl Slim de Frango Grelhado com Couve e Quinoa

Bowl saciante com frango grelhado, quinoa, couve refogada e molho de tahine com limão. Rico em proteínas e fibras.

45 min2 porções

1417 kcal205.1g proteínas14.7g fibras

Salada de Batata Alemã (Kartoffelsalat)

Batatas fatiadas com vinagrete quente de bacon, mostarda e vinagre de maçã. Receita do sul sem maionese, servida morna.

40 min6 porções

382 kcal7.6g proteínas3.8g fibras

Salada de Quinoa com Legumes Assados

Quinoa, legumes caramelizados, grão-de-bico crocante, feta e molho de tahine. Rica em proteína vegetal, perfeita como prato principal.

50 min4 porções

976 kcal39g proteínas27.7g fibras

Salada de Grão-de-Bico com Legumes Assados

Salada de Grão-de-Bico com Legumes Assados

Grão-de-bico crocante assado, legumes caramelizados no forno e molho de tahine com limão. Nutritiva e perfeita para almoço leve.

50 min4 porções

1004 kcal43.4g proteínas41.4g fibras

Salada Caesar Clássica

Alface romana crocante, croutons dourados e molho caesar original com anchovas, parmesão e limão. A salada mais famosa do mundo.

30 min4 porções