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Receitas

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Vitamina de Manga com Banana, Chia e Leite de Coco

Vitamina cremosa de manga e banana com chia e leite de coco. Equilibrada em calorias e gorduras boas — dose energética para manutenção.

10 min2 porções
Fácil
490 kcal7.1g proteínas10.7g fibras
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Vitamina de Açaí com Banana Congelada e Chia

Açaí orgânico, banana congelada, água de coco e chia. Rico em antioxidantes e fibras. Sem açúcar adicionado, sem lactose.

5 min1 porções
Fácil
431 kcal6.6g proteínas19.6g fibras
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Suco de Beterraba com Cenoura e Maçã

Suco energético de beterraba, cenoura e maçã. Nutrientes equilibrados, detox suave, refrescante e rápido de fazer para manutenção.

10 min2 porções
Fácil
142 kcal2.8g proteínas4.2g fibras
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Suco de Beterraba com Laranja e Spirulina

Suco de beterraba, laranja, maçã e spirulina. Energético, melhora o fluxo sanguíneo e aumenta a resistência física.

5 min1 porções
Fácil
291 kcal5.4g proteínas15g fibras
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Shake de Banana, Whey e Leite de Amêndoas com Cacau

Shake pós-treino de banana, whey, leite de amêndoas, cacau e pasta de amendoim. Mais de 35 g de proteína, cremoso e saciante.

3 min1 porções
Fácil
626 kcal24.1g proteínas15.1g fibras
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Suco Detox de Couve, Maçã Verde, Limão e Gengibre

Suco verde de couve, maçã verde, pepino, limão e gengibre. Anti-inflamatório, apenas 65 kcal, zero açúcar adicionado.

5 min1 porções
Fácil
900 kcal2.2g proteínas6.7g fibras
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Vitamina Proteica de Abacate, Cacau e Leite de Amêndoas

Vitamina cremosa de abacate com cacau, leite de amêndoas e proteína vegetal. Rica em gorduras boas e antioxidantes.

5 min1 porções
Fácil
1019 kcal24.6g proteínas21.3g fibras
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Golden Milk Gelado com Leite de Aveia e Mel

Bebida anti-inflamatória de leite de aveia com cúrcuma, canela, gengibre e mel servida gelada. Versão fria do clássico ayurvédico.

10 min2 porções
Fácil
154 kcal6.6g proteínas1.4g fibras