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🐟 Peixes e Frutos do Mar
Receitas
(7)Tilápia Grelhada com Grão-de-Bico e Espinafre
Filés de tilápia grelhados com grão-de-bico e espinafre ao alho. Menos de 350 kcal e mais de 6g de fibras por porção — leve e completo.
Moqueca Branca de Tilápia com Legumes
Moqueca branca cremosa de tilápia fresca com legumes. Menos de 300 kcal, tropical, leve e nutritiva ideal para emagrecer com sabor nordestino.
Atum Grelhado com Aspargo e Maionese de Limão
Filé de atum fresco grelhado com aspargo crocante e maionese de limão caseira. Proteína magra, iodado, rápido e elegante para emagrecer.
Ceviche Refrescante de Tilápia
Tilápia curada no limão com cebola-roxa, coentro, ají amarelo e leite de tigre. Receita peruana leve, cítrica e vibrante.
Tambaqui Assado na Brasa com Tucupi e Jambu
O peixe nobre da Amazônia inteiro na brasa, com limão, alho e ervas regionais, tucupi amarelo e jambu. Sabor puro da floresta.
Tilápia Grelhada com Ervas e Limão
Filé de tilápia com crosta de ervas frescas, limão-siciliano e azeite. Saboroso e rápido — ideal para jantar leve e nutritivo.
Ceviche Peruano Clássico
Peixe branco curado em limão e leche de tigre, com cebola roxa, coentro e pimenta. A joia peruana — fresco, ácido e pronto em 15 min.