🥞
Vitamina Detox de Mamão com Gengibre e Cúrcuma
Preparo
5 min
Cozimento
0 min
Total
5 min
Porções
1
Dificuldade: FácilCulinária brasileira🥗Saudável
Vitamina anti-inflamatória de mamão com leite de coco, gengibre, cúrcuma e mel. Menos de 180 kcal, sabor tropical.
🥗
Ver receitas Saudável →Saudável — Receita Saudável
Nutricionalmente equilibrada
Informação Nutricional — por porção
386
kcal
4.1g
Proteína
17.9g
Carboidratos
34.9g
Gordura Total
1.8g Fibra9.5g Açúcares30.7g Gord. Saturada26mg Sódio
🛒Ingredientes
- 300 g mamão papaia maduro em cubos
- 150 ml leite de coco light
- 2 cm gengibre fresco
- ½ colher de chá cúrcuma em pó
- 1 pitada pimenta-do-reino (aumenta absorção da curcumina)
- 1 colher de chá mel
- 3 cubos gelo
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata por 1 minuto até ficar liso e cremoso.
💡A pimenta-do-reino não é opcional: a piperina aumenta a absorção da curcumina em até 2000%.
- 2
Sirva imediatamente. Sem adição de açúcar — o mamão maduro é naturalmente doce.
Compartilhe esta receita com descrição e link:
A descrição será incluída no compartilhamento.
#vitamina#mamao#gengibre#curcuma#detox#cafe-da-manha#emagrecimento#baixa-caloria#anti-inflamatorio#light#sem-glúten#sem-lactose#natural#saudável