Suco Verde Detox
Preparo
10 min
Cozimento
0 min
Total
10 min
Porções
2
Suco refrescante e energizante com couve, pepino, maçã verde, gengibre e limão. Rico em clorofila, vitaminas e antioxidantes, perfeito para começar o dia com vitalidade.
Emagrecer — Receita Saudável
Receita leve, até 350 kcal por porção
Informação Nutricional — por porção
129
kcal
2.6g
Proteína
31.9g
Carboidratos
1g
Gordura Total
🛒Ingredientes
- 3 folhas couve-manteiga sem o talo
- 1 unidade pepino japonês com casca
- 1 unidade maçã verde sem sementes
- 1 pedaço de 2 cm gengibre fresco descascado
- 1 unidade limão (suco)
- 300 ml água de coco gelada
- 1 colher de chá mel (opcional)
- 5 folhas hortelã fresca (opcional)
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Higienize bem todos os ingredientes. Corte o pepino e a maçã em pedaços, mantendo a casca.
💡Use ingredientes bem gelados ou adicione cubos de gelo para um suco mais refrescante.
- 2
Bata no liquidificador a couve com metade da água de coco até triturar bem as folhas.
- 3
Adicione o pepino, a maçã, o gengibre e o restante da água de coco. Bata por 1 minuto em velocidade alta.
- 4
Junte o suco de limão e a hortelã, bata rapidamente por mais 20 segundos.
- 5
Prove e adoce com mel se necessário. Sirva imediatamente sem coar para manter as fibras.
💡Para textura mais suave, coe numa peneira fina ou use extrator de sucos.
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