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🥞Café da Manhã

Pão Sourdough de Fermentação Natural

Preparo

60 min

Cozimento

50 min

Total

110 min

Porções

12

Dificuldade: DifícilCulinária francesa

O pão artesanal de fermentação natural: casca crocante que estala ao rasgar, miolo aberto e aerado com sabor levemente ácido incomparável. Feito com levain ativo, água, farinha e sal. A arte de fazer pão de verdade.

Informação Nutricional

Valores estimados por porção

Informação Nutricional — por porção

153

kcal

4.5g

Proteína

31.4g

Carboidratos

0.6g

Gordura Total

1.8g Fibra0.1g Açúcares0.1g Gord. Saturada326mg Sódio

🛒Ingredientes

  • 450 g farinha de trigo branca (tipo 1)
  • 50 g farinha de trigo integral
  • 350 ml água morna (28–30 °C)
  • 100 g levain (fermento natural ativo, alimentado há 4–8h)
  • 10 g sal

👨‍🍳Modo de Preparo

  1. 1

    Dissolva o levain na água. Adicione as farinhas e misture até não restar grumos. Cubra e deixe em autólise por 30–60 minutos.

    💡

    A autólise hidrata a farinha e desenvolve o glúten antes mesmo de sovar, resultando em massa mais extensível com menos esforço.

  2. 2

    Adicione o sal e incorpore apertando a massa com os dedos. Inicie as dobras: a cada 30 minutos, faça 4 dobras estirando e dobrando a massa (total de 4 séries em 2 horas). Cubra entre cada série.

  3. 3

    Fermentação em bloco: deixe a massa fermentar coberta em temperatura ambiente (24–26 °C) por 4–6 horas, até aumentar 50–75% de volume.

    💡

    O tempo de fermentação varia muito com a temperatura. Em dias frios pode levar até 8 horas; em dias quentes, apenas 3.

  4. 4

    Pré-forme uma bola tensa na bancada sem farinha. Descanse 20 minutos. Faça a forma final (bâtard ou boule) com tensão na superfície. Coloque em banneton enfarinhado com farinha de arroz voltado para baixo.

  5. 5

    Fermentação a frio: cubra com plástico e leve à geladeira por 10–16 horas. Pré-aqueça o forno a 250 °C com dutch oven por 45 minutos.

  6. 6

    Vire o pão sobre papel-manteiga. Faça o corte rápido e inclinado com lâmina afiada. Asse coberto no dutch oven por 20 minutos a 250 °C, depois descubra e asse mais 25–30 minutos até a casca ficar bem escura e a temperatura interna atingir 96 °C.

    💡

    O dutch oven retém vapor criando a casca crocante. Sem ele, coloque uma assadeira com água fervente na grade inferior por 20 minutos.

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