Água de Coco com Hortelã e Limão
Preparo
5 min
Cozimento
0 min
Total
5 min
Porções
2
Bebida refrescante e hidratante com água de coco natural, suco de limão, folhas de hortelã esmagadas e uma pitada de gengibre. Simples, eletrólitos naturais e sabor que refresca instantaneamente.
Emagrecer — Receita Saudável
Receita leve, até 350 kcal por porção
Informação Nutricional — por porção
79
kcal
2g
Proteína
18.6g
Carboidratos
0.7g
Gordura Total
🛒Ingredientes
- 500 ml água de coco natural gelada
- 2 unidades limões taiti (suco)
- 10 folhas hortelã fresca
- 1 pedaço de 1 cm gengibre fresco ralado
opcional
- 1 colher de chá mel ou agave
opcional — ajusta o açúcar
- a gosto gelo e rodelas de limão para servir
👨🍳Modo de Preparo
- 1
Lave bem as folhas de hortelã. No fundo do copo ou jarra, esfregue levemente as folhas com os dedos para liberar os óleos essenciais.
- 2
Adicione o suco de limão, o gengibre ralado e o mel se usar.
- 3
Despeje a água de coco gelada e mexa suavemente.
💡Não bata no liquidificador — o atrito oxida a hortelã e escurece a bebida. A leveza vem do preparo delicado.
- 4
Adicione bastante gelo, decore com rodelas de limão e folhas de hortelã fresca. Sirva imediatamente.
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