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🥧 Tortas

Receitas

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Torta rica em proteína com atum, batata-doce assada e ovos inteiros. Base de farinha de aveia — combustível completo pós-treino.

Torta salgada com brócolis fresco e queijo vegano de caju. 20g de proteína por fatia, alto em fibra, prebiótica e nutritiva.

Torta com crosta de aveia integral, recheio de frango desfiado, ricota e ervas. 32 g de proteína por fatia, prática para marmita.

Quiche de atum e espinafre com crosta crocante de quinoa. Mais de 28 g de proteína por fatia, sem glúten, sem lactose.