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🥧 Tortas
Receitas
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🥧Tortas
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Torta Proteica de Frango com Ricota e Crosta de Aveia
Torta com crosta de aveia integral, recheio de frango desfiado, ricota e ervas. 32 g de proteína por fatia, prática para marmita.
55 min6 porções
Médio317 kcal26.1g proteínas2.5g fibras
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Quiche Proteica de Atum e Espinafre com Crosta de Quinoa
Quiche de atum e espinafre com crosta crocante de quinoa. Mais de 28 g de proteína por fatia, sem glúten, sem lactose.
60 min6 porções
Médio369 kcal29.9g proteínas2.4g fibras