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🐟 Peixes e Frutos do Mar

Receitas

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🐟Peixes e Frutos do Mar
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Ceviche de Tilápia

Ceviche peruano preparado com tilápia fresca "cozida" no ácido do limão-taiti, com cebola roxa, coentro, ají amarelo e leite de tigre. Refrescante, vibrante e com aquela ardência irresistível que desperta o paladar.

25 min4 porções
Fácil
349 kcal34.5g proteínas4.8g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Risoto de Frutos do Mar

Risoto cremoso com camarão, lula, mariscos e vieiras em caldo de pescados aromático com açafrão e vinho branco. Uma celebração do mar em cada garfada — elegante, suculento e inesquecível.

55 min4 porções
Médio
702 kcal69.5g proteínas1.9g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Pirarucu Assado com Crosta de Castanha-do-Pará

O gigante doce dos rios amazônicos assado no forno com crosta crocante de castanha-do-pará triturada, manteiga e ervas. Peixe de carne firme e suculenta que absorve perfeitamente os aromas da floresta.

40 min4 porções
Fácil
562 kcal52.2g proteínas2.7g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar
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Tambaqui Assado na Brasa com Tucupi e Jambu

O peixe mais nobre da Amazônia preparado da forma mais autêntica: inteiro na brasa, temperado com limão, alho e ervas regionais, servido com tucupi amarelo e folhas de jambu. Sabor puro da floresta.

60 min6 porções
Médio
123 kcal4.4g proteínas1.2g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Salmão ao Forno com Crosta de Mostarda e Mel

Postas de salmão cobertas com glaze de mostarda de Dijon, mel e alho caramelizadas no forno por apenas 15 minutos. Exterior lacado e brilhante, interior suculento e rosado. Elegante e prático.

25 min4 porções
Fácil
262 kcal20.6g proteínas0.4g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar
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Tilápia Grelhada com Ervas e Limão

Filé de tilápia grelhado à perfeição com crosta de ervas frescas, limão-siciliano e azeite. Peixe branco, saboroso e de preparo rápido — ideal para um jantar leve e nutritivo no dia a dia.

25 min4 porções
Fácil
266 kcal30.9g proteínas1.7g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Wrap de Atum com Abacate e Cream Cheese

Wraps práticos e nutritivos: tortilla de trigo recheada com atum cremoso, abacate em fatias, tomate, rúcula e cream cheese temperado. Lanche proteico rápido, perfeito para o dia a dia e marmitas.

15 min4 porções
Fácil
674 kcal28.8g proteínas9.8g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Peixe à Portuguesa

Filés de peixe branco assados sobre cama de batatas e cebolas, cobertos com molho de tomate fresco, azeitonas e azeite. Receita portuguesa de forno simples e elegante, cheia de sabor mediterrâneo.

60 min4 porções
Fácil
531 kcal35.1g proteínas6.5g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Bobó de Camarão

O baiano mais cremoso: camarões frescos em purê de mandioca aveludado com leite de coco, azeite de dendê e pimentões. Prato afro-brasileiro de sabor único, profundo e inesquecível — símbolo da culinária da Bahia.

60 min4 porções
Médio
724 kcal36.6g proteínas6g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Bacalhau à Brás

O prato português mais famoso do mundo: bacalhau desfiado salteado com batata palha crocante e ovos mexidos cremosos, temperado com cebola, alho, azeite e azeitonas. Simples e absolutamente irresistível.

40 min4 porções
Médio
529 kcal44.1g proteínas3g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Pirão de Peixe

O acompanhamento inseparável da moqueca e dos peixes grelhados: pirão encorpado feito com o próprio caldo de peixe engrossado com farinha de mandioca, coentro e pimenta. Sabor de litoral brasileiro no prato.

30 min4 porções
Fácil
308 kcal7.4g proteínas10g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Salmão Grelhado com Manteiga de Alcaparras e Limão

Filé de salmão grelhado com pele crocante, coberto com manteiga dourada perfumada com alcaparras, alho, suco de limão e salsinha. Elegante, rápido (20 minutos) e surpreendentemente simples.

22 min2 porções
Fácil
399 kcal31.1g proteínas1.7g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Salada Nórdica de Salmão Defumado

Salada fresca de salmão defumado com folhas verdes, pepino, ovo cozido, alcaparras e molho de iogurte com endro. Leve, elegante e nutritiva — inspirada na culinária escandinava onde o salmão é rei.

25 min4 porções
Fácil
253 kcal22.8g proteínas1.8g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar

Risoto de Camarão e Aspargos

Risoto cremoso com camarões salteados ao alho, aspargos verdes, vinho branco seco e parmesão. Elegância italiana num prato que impressiona sem exigir técnica complicada.

50 min4 porções
Médio
743 kcal31.5g proteínas1.8g fibras
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🐟Peixes e Frutos do Mar
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Ceviche Peruano Clássico

Peixe branco fresco curado na hora em suco de limão e leite de tigre, com cebola roxa, coentro, pimenta e milho. A joia da culinária peruana — fresco, ácido, levemente picante e pronto em 15 minutos.

15 min4 porções
Fácil
320 kcal36.7g proteínas14.4g fibras